Sosyal medya bağımlılığından nasıl kurtulunur?
Elbette her bağımlılıkta ya da aşırı kullanımda olduğu gibi kurtulmak için birtakım yollar olabilir. Örneğin; zaman limiti koymak, bazı sosyal medya araçlarını elemek ve kullanmamak, dikkatini başka aktivitelere yönlendirmek gibi.
Bu durumda yapılan araştırmalar sosyal medya ile kontağı deney ortamında kesilen kullanıcıların, bunun yerine geçecek başka kompulsif davranışlar (düzenleme, alışveriş, bilgisayar oyunları vb.) geliştirebildiklerini gösteriyor. O halde çözüm yalnızca kullanımı kesmek değil, kişinin kendisi ile ilişkisini düzenlemek, ihtiyaçlarına dair farkındalığını sağlamak, içsel huzuru hissedebilmektir. Bu durumda sosyal medyanın esiri olmadan, işlevsel kullanım sağlanabilir.
Sorularınız için:
sencantaskale@gmail.com
Sencantaskale.blogspot.com
0212 263 50 28
