Gülme terapisi
Gülün ama içten gülün. Sırf başkalarına şirin görünmek için zoraki gülümsemekden söz etmiyoruz. Hep ciddi olma baskısı kurmayın kendi üzerinizde. Olayların komik taraflarını bulmaya çalışın. Gülmeyi bir terapiye çevirmek için günde bir kez sizi gülümseten olayları not edin, her canınız sıkıldığında listenize bakın.