Beslenmeye dikkat!
Beslenmeye dikkat etmek de mevsimsel depresyonu atlatmada etkilidir. Sebze ve meyve tüketimine ağırlık verip ağır yemeklerden, kızartmalardan kaçınmalısınız. Kafeinli içecekler yerine bitki çaylarını, özellikle de nane çayını tüketin. Bol bol su için.