6- Yoga
Yoga, sırt ağrılarını ve baş ağrısı yaratan gerilimi azaltmaya yardım eder. Bu zihin ve beden kombinasyonlu egzersiz, farkındalık ve nefesi duruşlarla birleştirerek kasları ve eklem yerlerini gevşetir. Aynı zamanda omurgayı düzeltir ve hareket açıklığını artırır. Bu da özellikle sırt ağrısı çekenlerin ağrılarını azaltır. Yoganın yararlarıyla ilgili detaylı bilgi almak istiyorsanız Yogayla canlanın ve güçlenin! yazımıza göz atabilirsiniz.