İshal ve ateş durumlarına karşı mutlaka bol su için ve direncin düşmemesi için yeterli enerji alın. Yüksek enerji kaynağı olarak kepekli pirinç, tahıllar, kepekli makarna, bulgur ve çok tahıllı ekmeği tercih etmelisiniz. Şekerleme ve çikolatadan enerji almaya çalışmamalısınız.