Su içmeyi sabah ilk işiniz haline getirin
Sabah kalktığınızda çay ya da kahveden önce su içmeyi alışkanlık haline getirin. Akşam yatarken başucunuza bir büyük bardak dolusu su koymak işinizi kolaylaştırabilir. Böylece gözünüzü açar açmaz ilk işiniz yanı başınızdaki suyu içmek olur.
