Süt ve yoğurt
Süt ve süt ürünleri, dişler için harika besinler. Yüksek kalsiyum değerleri ile dişleri güçlendirirken, diş minelerini daha sağlıklı ve beyaz hale getiriyor. Tabii tüm kalsiyumdan zengin gıdaların dişleri beyazlattığı söylenemez. Mesela ıspanak da kalsiyum deposu ama dişlerde renklenmeye yol açabiliyor.
