1. Bağırsaklarınızı temizleyin
Sindirim sisteminiz ve bağırsaklarınız iyi çalışmıyorsa bundan bağışıklık sisteminiz, sinir sisteminiz ve metabolizmanız da olumsuz etkilenir. Beslenme programınıza probiyotik gıdalar eklediğinizde, sindirime yardımcı organizmaların çoğalmasına sağlayabilirsiniz. Daha iyi bir sindirim, enerjinizi yükseltebilir. Sabahları açma, poğaça gibi yiyecekler, çay, kahve gibi içecekler yerine probiyotik gıdalar tüketerek sindirim sisteminize yardımcı olabilirsiniz.
