Kötü alışkanlıklardan uzak durmak

Kötü alışkanlık deyince aklınıza ne geliyor? Sigara ve alkol tüketimini minimuma indirgeyin; çünkü bu zararlı alışkanlıklar beynin bazı alıcılarını bozarlar. Aynı zamanda çay, kahve gibi kafein ve tein içeren içecekleri de mümkün olduğunca az tüketmeniz konsantrasyonunuz açısından faydalı olacaktır.