2- Aileniz ve çevrenizle kaliteli zaman geçirin
Kalp hastalıkları yönünden diğer bir sıkıntılı durum, yalnız kalmak ve sosyal ortamdan uzak bulunmaktır. Yapılan çalışmalar, kişinin anksiyete ve depresyon düzeyi ile kalp krizi riski arasında istatistiksel bir ilişki bulunduğunu gösteriyor.
Bu nedenle sosyal ortamlardan uzak kalmamak ve kalp hastası olunsa bile “Bu hastalık niye gelip beni buldu?’ diye düşünmek yerine, bu hastalıkla birlikte yaşamayı öğrenmek önemlidir.
Böylece ilk olarak beden ve ruh dengesi, ardından da kalp sağlığı korunmuş olur. Ruh sağlığı anlamında kendini iyi hissetmek, daha sağlıklı ve uzun süre genç kalmayı da beraberinde getirir.
