5. Kahve yudumlayın
Sabah içtiğiniz kahve, sadece sizi gün boyu şen ve enerjik tutmaya yaramaz, aynı zamanda sizi cilt kanserinden de korur. Yapılan son araştırma, kafeinin cilt kanserine karşı en etkili silah olduğunu gösterdi.
Kafein, güneş ışınlarının zarar verdiği deri hücrelerinin çoğalmasında önemli rol oynayan ATR proteininin etkisizleşmesinde rol oynuyor. Yapılan çalışmaya göre her gün kahve içen kadınlarda kafeinin, non-melanom cilt kanseri riskini yüzde 11 oranında azalttığı görüldü. Günde altı ya da daha fazla fincan kahve içen kadınlarda ise riskin yüzde 30 oranında düştüğü gözlendi. Ayrıca kafeinin UV ışınlarının zararlı etkilerini ortadan kaldırması da ekstra katkısı.
