Pudra.com
18.02.2015
Kemik erimesini önlemek için 10 altın öneri
Her üç kadından birinin yaşadığı kemik erimesi yani osteoporoz hastalığından korunmak, beslenmemize dikkat etmemizle mümkün. Beslenme ve Diyet Uzmanı Özge Güneş kemik erimesini önleyen beslenme ve sağlık önerileri verdi.
9/12
Fazla kilolardan kurtulun
Kemikler vücudumuzun bütün ağırlığını taşıyorlar. Bu yüzden ideal kilonuzda olmanız, kemiklerinizin taşıdığı yükü hafifletecektir. Fazla kilolarınız varsa, bilinçli bir beslenme programıyla ideal kilonuza kavuşun.
