2- Adet döngünüzü kontrol edin.

Adetlerinizin başlangıç ve bitiş günlerini not edin. Illionis Üniversitesi uzmanları sağlıklı döngünün 21-35 gün arasında olduğunu söylüyor. Bundan çok daha kısa ya da uzun aralıklarda doktorunuza başvurun.

(Adet düzensizliği ne kadar gecikmelerde dikkate alınmalı? Ergenlikte ve menopoz döneminde nelere dikkat etmeli? Sorularınızın yanıtı Adet düzensizliği nedir yazımızda...)