@Pudra özel haberidir, izinsiz kullanılamaz.
02.11.2011
Kendi kendine masaj nasıl yapılır?
Özel masaja gitme şansınız yoksa kendi kendinize yapacağınız masajla da günün yorgunluğunu atabilirsiniz. İşte, size Pudra.com’dan kendi kendine masaj yapma tüyoları…
2/9
1 Kaslarınızı ısıtın
Boyun ve omuz kaslarınız üzerinde çalışmaya başlamadan önce sıcak ya da ılık bir bezi kaslarınızı gevşetmek için boynunuza sarın. Kasları ısıtmak, masajın etkisini artırdığı gibi etki süresini de uzatır.
