5. Ellerinizi yıkayın
Elleri sabun ve su ile iyice ovalayarak temizlemek çok basit ama kış hastalıklarının etkilerini azaltmayı sağlayan en etkili yoldur. Virüsler, kapı kolu, anahtarlık gibi dokunduğumuz şeylerin üzerinde saatlerce yaşar. Bu virüslü nesnelere dokunduktan sonra ellerimizi burnumuza, gözlerimize, ağzımıza götürürüz. Ve işte, kaçınılmaz son, hastalık gelir hemen.
Uzmanlar günde beş kez el yıkamanın hastalığa yakalanma oranını yüzde 45 azalttığını söylüyorlar. El yıkama işine sadece 20 saniye ayırmamız yeterli. Tabii durulama ve kurulama kısmı hariç. Sabunla tüm parmak aralarını, tırnak içlerini güzelce ovalayarak hastalığı kendimizden uzak tutabiliriz.
