Yeterince sıvı alın
Susuzluğunuzu mutlaka gidermelisiniz. Beslenme uzmanları, susuz kaldığınızda hücresel fonksiyonlarınızın yavaşladığını ve metabolizmanızın cansızlaştığını belirtiyor. Günde sekiz bardak su içenler, günde dört ya da daha az bardak sayısında su içenlere göre 100 kalori fazla yakıyorlar. Asla unutmayın, tüketmeniz gerekenin su ve alkolsüz sıvılar olduğunu söylüyor uzmanlar.