5. Yüksek kalorili içecekleri terk edin. Bunun için örneğin, kahvenizin kremalı olmamasına özen gösterin. Çayınızı ve kahvenizi şekersiz olarak tüketmeye çalışın. Aksi takdirde bu içecekler sağlıklı beslenme planınızı sabote edebilir ve enerjinizi düşürür.