Vücudunuzu kışa hazırlama tüyoları

Sonbahar gibi geçiş aylarında grip, soğuk algınlığı gibi hastalıklar oldukça yaygın olabiliyor. Güçlü bir bağışıklık sistemi bu hastalıklardan korunmayı ve kışa daha sağlıklı girmeyi sağlıyor.

11/13

Geçiş mevsimlerinde bağışıklık sistemini güçlendiren faktör

Katı yerine sıvı yağ tüketin: Havaların soğuması ile birlikte evlerimize çekiliriz ve daha az hareket ederiz. Bununla birlikte yağ tüketimi artarsa kilo alımı da başlar. Bağışıklık sistemimizi korumak ve kilo alımını engellemek için katı yağ tüketimini azaltıp ölçülü sıvı yağ kullanmakta yarar var.

Etiket: sağlıklı yaşam, sağlıklı beslenme, bağışıklık sistemi, kış hastalıkları, balık yağı, omega 3