@Pudra özel haberidir, izinsiz kullanılamaz.
02.10.2015
Vücudunuzdaki yağ oranını ölçmek için 12 yöntem
Beden kitle indeksinden, bel-boy oranına kadar yağ oranınızı ölçmek için birçok yöntem var ancak bunların bazıları yanlış. Neler mi? Pudra.com'da...
11/14
Çimdik testi
Nedir?: Birçok zayıflama merkezinde vücut yağ oranınızı ölçmek için derinizi sıkıştıran pergeller kullanılıyor.
İşe yarıyor mu?: Bu tamamen ölçümü kimin yaptığıyla alakalı. Eğer fitness antrenörü ise, aleti doğru kullanmıyor olabilir.
Nasıl yapılıyor?: Pergel ile ölçmek vücudunuzdaki yağ oranı hakkında çok net bilgi verebilen bir yöntem olmasa da periyodik olarak bu testi her yaptırdığınızda çimdiklerin küçülüyor olması doğru gidiyorsunuz anlamına geliyor. Eğer karın yağlarından şikayetçiyseniz Yağları hızlı yakmak için en iyi 5 egzersiz başlıklı yazımızı okumanızı öneriyoruz.
Etiket:
yağ,
yağ oranı,
vücut yağ oranı,
kilo vermek,
zayıflamak,
sağlık,
diyet,
devamı...
sağlıklı beslenme, ölçüm, test, beden kitle indeksi, vücut kitle indeksi, tartı, kilo, zayıf, bki, vki, boy, obez, kilolu, bel, bel çevresi, bel ölçümü, karın bölgesindeki yağlar, bel bölgesi, diyabet, kalp hastalıkları, kalp krizi, mezura, doktor charlie seltzer, yemek bozuklukları, bacak boşluğu, thigh gap, bel kalça oranı, kalça, six pack, karın kası, kolesterol, trigliserit, kürek kemiği, bel-boy oranı, biyoelektrik empedans analizi, pergel, hidrostatik ağırlık ölçümü, sualtı kilo ölçümü, kemik yoğunluğu ölçümü, dexa, kemik, kaş
