Pudra.com
24.03.2015
Yorgunlukla başa çıkmak için neler yapmalı?
Modern çağın önemli bir sorunu, yorgunluk! Neredeyse 7’den 70’e hemen hepimizin yakındığı yorgunluğun nedeni genellikle hatalı alışkanlıklarımız oluyor. Dr. Yaser Süleymanoğlu, vücudumuzu yorgun düşüren 10 hatalı alışkanlıklarımızı anlattı.
10/11
Kendimize zaman ayırmamak
Sabah alelacele yapılan kahvaltının ardından işe yetişmek, toplantıdan toplantıya koşuşturmak, bitmek bilmeyen telefon ve maillere yanıt vermek, çocuğu okuldan almak, alışveriş yapmak, evi toparlamak, arkadaşlara ve aileye zaman ayırmaya çalışmak… Sorumluluklarımızı en iyi şekilde yerine getirmeye çalışırken, hemen her gün dur durak bilmeden koşuşturuyoruz. Hem bedensel, hem zihinsel olarak kendimize zaman ayıramamanın faturasını da yorgun düşerek ödüyoruz.
Etiket:
yorgunluk,
halsizlik,
bahar yorgunluğu,
bahar depresyonu,
bitkinlik,
kronik yorgunluk,
sürekli uyku hali,
devamı...
sürekli yorgun hissetme, yorgunlukla başetme, yorgunluğun nedenleri, dr. yaser süleymanoğlu
