Yorgunlukla başa çıkmak için neler yapmalı?

Modern çağın önemli bir sorunu, yorgunluk! Neredeyse 7’den 70’e hemen hepimizin yakındığı yorgunluğun nedeni genellikle hatalı alışkanlıklarımız oluyor. Dr. Yaser Süleymanoğlu, vücudumuzu yorgun düşüren 10 hatalı alışkanlıklarımızı anlattı.

5/11

Tatil yapmamak

Yoğun çalışma temposu olan kişilerde zamanla beyin yorgunluğu oluşuyor. Bu durum tatil yapma ihtiyacı geldiğine işaret ediyor. Çünkü tatilin beyni ve vücudu dinlendirmek gibi son derece önemli bir işlevi var. Ancak tatilden verim alabilmek içinse öncelikle bilgisayar karşısında iş takip etmekten, telefonla iş konuşmaları yapmaktan kaçınmak gerekiyor. Aksi halde tatilin bir anlamı kalmıyor ve kişi işe tekrar yorgun dönüyor.

Etiket: yorgunluk, halsizlik, bahar yorgunluğu, bahar depresyonu, bitkinlik, kronik yorgunluk, sürekli uyku hali, devamı...

EN ÇOK OKUNANLAR

POPÜLER GALERİLER