Pudra.com
24.03.2015
Yorgunlukla başa çıkmak için neler yapmalı?
Modern çağın önemli bir sorunu, yorgunluk! Neredeyse 7’den 70’e hemen hepimizin yakındığı yorgunluğun nedeni genellikle hatalı alışkanlıklarımız oluyor. Dr. Yaser Süleymanoğlu, vücudumuzu yorgun düşüren 10 hatalı alışkanlıklarımızı anlattı.
7/11
Kahve ve çayı geç saatte tüketmek
Birçoğumuz günün erken saatlerinde kahve ve çay gibi kafeinli içecekleri tercih ediyoruz. Oysa ki bu alışkanlık güne enerjik başlamamızı sağlasa da, kafein birikimi vücutta negatif enerji yarattığı için ilerleyen saatlerde huzursuzluk ve halsizliğe yol açıyor. Üstelik akşam saatlerinde tüketeceğiniz kafeinli içeceklerin uyku kalitenizi bozduğunu da unutmayın. Bu tür içecekleri uykudan en az 6 saat önce tüketmeyi bırakmanız gerekiyor.
Etiket:
yorgunluk,
halsizlik,
bahar yorgunluğu,
bahar depresyonu,
bitkinlik,
kronik yorgunluk,
sürekli uyku hali,
devamı...
sürekli yorgun hissetme, yorgunlukla başetme, yorgunluğun nedenleri, dr. yaser süleymanoğlu
