1 saat dans edin
İşte, size harika bir egzersiz! Atın kendinizi dans pistine ve hem eğlenin hem de kalori harcayın. Sadece bir saat dans etmek, fazladan kalori yakmanız için yeterli. Ancak şunu unutmayın ki alkollü ya da şekerli içecekler birer kalori deposudur. Tüm o dansla kalori yakma çabanızın boşa gitmesine engel olun!
