Hata 5: Bir başkasının egzersiz şeklini kopyalamak
Kendinizdeki gelişmeyi izlemeyi sürdürmek istiyorsanız egzersiz çeşitliliği sizin için anahtardır. Spor salonunda başkalarını izleyip onların yaptıklarını kendi rutin programınıza yeni bir fikir olarak dahil etmeye kalkmayın. Çünkü belki o takip ettiğiniz kişi hangi egzersizi ne amaçla yaptığını kendi de bilmiyordur.
Çözüm: Gideceğiniz spor salonu hakkında araştırmanızı yapın. İtibarlı, deneyimli bir merkez olup olmadığı konusunda ama daha da önemlisi spor eğitmenlerinin sertifikalı oluşu hakkında bilgi sahibi olun.
