YÜZME
Yüzme seanslarından istediğiniz verimi almak için beslenme uzmanları, güne protein ve karbonhidratla başlamanızı öneriyor.
Kuru meyveler, kuru yemişli tahıl barları, kan şekeri seviyenizi ve enerjinizi korumanız için yiyebileceğiniz ideal atıştırmalıklardandır.
