Yüzme
Suya dokunan her spor gibi düzenli yüzmek de değerini bilenler için mutluluğun ve biraz daha ileri gidersek başarının anahtarını sunuyor. İster miskin, ister aşırı hiper aktif bir kişiliğiniz olsun düzenli yüzmek dengenizi bulmanıza fayda sağlayacak. Yüzerken vücut ağırlığınız azaldığı için yaptığınız her hareket size kolay ve eğlenceli gelebilir. Akciğer kapasitenizi arttırdığı için vücudunuzdaki oksijen miktarı sayesinde vücut direnciniz de artıyor, düşünme ve dikkat periyodunuzu uzatıyor. Kas gücünüzün erken tükenmesini engellemesi ve cildinize sağlık kazandırması da bonusu. Kendinize olan güveninizin zayıf olduğunu düşünüyorsanız güne kulaç atarak başlamayı deneyin. Güven aşılayan, gereksiz korkularınızı atmanızı sağlayan yüzme, düzenli yapıldığında hayat kalitesini arttıran özel bir egzersiz.
