Pudra kullanıcı adı - @aysetolga
Her zaman formda ve güzel görünmeyi başaran ünlülerden biri olan Ayşe Tolga, sağlıkla yaşam alanında neler yapmamız gerektiği uygulamamıza yüklediği fotoğraflarla anlatıyor. Kaliteli bir hayat sürmek için sağlıklı beslenmenin önemini vurgularken, herkese yürümeyi alışkanlık haline getirmesi için öneriler veriyor.
Pudra kullanıcı adı - @shenaysabahtin
Pilates, pek çok omurga hastalığı (bel ve sırt fıtığı, skolyoz, kifoz), duruş bozuklukları, osteoporoz, spor yaralanmaları ve ortopedik operasyonlar sonrası güçlendirme programlarında güvenilir ve etkili bir tedavi aracı olarak kullanılıyor. Pilates güçlenme ile germeyi birlikte verir. Bu nedenle düzenli olarak yapıldığında birkaç haftada belirgin bir daralma görülür.
Pudra kullanıcı adı - @melinda3232
Dans etmeyi hayatının her alanına dahil etmeye hevesli, enerjik ve kıpır kıpır bir kişiliğiniz varsa hiç düşünmeden Zumba derslerine dahil olabilirsiniz. Sizin gibi hayat dolu insanlar, gün boyu masa başında çalıştığı saatlerin acısını ancak salsa, tango, merengue müzikleri eşliğinde egzersiz yaparak çıkarabilir.
Pudra kullanıcı adı - acelyaetke
Zorlukları seven ve asla pes etmeyen bir kişiliğiniz mi var? O zaman birçok ana kas grubunu ve fonksiyonel hareketlerle bütün vücudu dengeli biçimde çalıştıran egzersizleri yapabilirsiniz. Sağlıklı beslenme, düzenli ve disiplinli bir çalışmayla kendinizi daha dinç ve hafiflemiş hissedeceksiniz.