Kendinizi zorlamayın
Kendinizi zorladığınız sürece kas yapacağınız fikrine kapılmayın. Bu şekilde vücudunuza hasar vermeniz, spor yaralanmalarına yol açmanız olasıdır. Elbette gelişmeniz açısından egzersizlerinizin zorluk seviyesi artacaktır. Ama bırakın, bunu spor eğitmeniniz belirlesin, siz de onun hazırladığı zorluk derecesinden yukarı çıkmayın.