Koşu ve egzersiz ayakkabıları
Kaliteli bir koşu veya egzersiz ayakkabısı için biraz masraf ettiğinizi varsayarak, öyle hemen çamaşır makinesine atmayın diyoruz. Çamaşır makinesinde yıkanan ayakkabınızın kumaşı zarar görebilir ayrıca ayağınızı yumuşak hissetmenizi sağlayan materyaller parçalanabilir. Bunun yerine ayakkabınızı her egzersizden sonra nemli bir bezle veya diş fırçasıyla temizleyebilirsiniz. Eğer özellikle makinede yıkanmaya dayanıklı bir ayakkabınız varsa yine makinenin en düşük ayarını kullanın ve bir yere koyarak kurutun. Spor ayakkabıların ömrü koşucular için ortalama 600 km, egzersiz yapanlar içinse 6 ay. Spor ayakkabıların ömrünü uzatmak istiyorsanız ayakkabınızı doğru egzersiz için kullanın. Sadece salon antrenmanları için ideal olan bir ayakkabıyla koşmamanız daha iyi olur. Spor ayakkabınızın lastik bölümleri incelmeye başladığında ya da bacak ve ayaklarınızda ağrı hissetmeye başladığınız zaman yenisiyle değiştirin. (Spor ayakkabısı nasıl seçilir? başlıklı yazımızı da okumanızı öneriyoruz.)
