@Pudra özel haberidir, izinsiz kullanılamaz.
23.03.2010
Spor yaparken nelere dikkat etmeliyiz?
Spor yaparken hata yapmayın! Spor yaparken mola vermek, farklı hareketleri ve sporları yapmak, ısındıktan sonra spora başlamak sporun faydasını görmek için önemli...
2/6
Spor yaparken mola verin
İster senelerdir her sabah spor yapmadan güne başlayamayanlardan olun, ister yıllardır spor anlamında hiçbir hareket göstermeyenlerden; spor yapmaya başladığınız anda dinlenmeye fırsat vermezseniz sporun vücudunuza etki’siz’liği ikiniz için de eşit derecede olacaktır. Ayrıca aralıksız bir şekilde yaptığınız spor esnasında oluşan kalp çarpıntısı birçok hastalığa neden olabilir. Spor esnasında verdiğiniz molalar kadar gün olarak da verdiğiniz aralar çok önemli. 7 gün spor yapmak yerine arada 2 gününüzü dinlenmeye mutlaka ayırmanız gerek.
Etiket:
spor,
spor yapmak,
fitness,
vücut geliştirme,
vücut çalışmak,
spor yaparken nelere dikkat etmeliyiz,
spor yaparken dikkat edilmesi gerekenler,
devamı...
spor yaparken beslenme, spor yaparken nelere dikkat edilmeli, spor yaparken nelere dikkat edilir, spor yaparken dikkat edilecekler, spor yaparken dikkat edilecek hususlar, spor yaparken yaralanmalar, sporda dikkat edilmesi gerekenler, sporda dikkat edilecek hususlar, sporda yapılması gerekenler
