Arkadaşınızla veya ailece spor

Araştırmalar, sporu bir arkadaşıyla birlikte yapanların, yalnız yapanlara göre daha başarılı olduklarını ortaya koymakta. Yanınızda size eşlik eden birinin olması, sizi daha çok motive edecek ve bu konuda bir başkasına taahhüttte bulunmak, kendi programınıza bağlılığınızı da güçlendirecektir. Ayrıca tatil nedeniyle okula gitmeyen çocuğunuz varsa, birtakım organizasyonlar yapıp onu plaja, parka götürebilir; buradaki aktivitelerden siz de faydalanabilirsiniz.