@Pudra özel haberidir, izinsiz kullanılamaz.
27.10.2011
Sporla birlikte yapılan hatalar
Bir taraftan egzersiz yaparken diğer taraftan bu zorlu işin etkisini sıfırlayan hatalara düşmeyin. İşte, spor yapanların düştüğü 4 yanlış…
5/6
Yeterince uyumamak
Uyku, sadece spor yapmak için enerji toplamayı sağlamakla kalmaz, aynı zamanda uyurken vücut, kasların gelişmesi ve iyileşmesi için gerekli olan gelişme hormonunu yüksek seviyede üretir.
