@Pudra özel haberidir, izinsiz kullanılamaz.
03.02.2011
Yüzmenin faydaları
Yüzme sporunun faydaları nedir? Kimler yüzmemeli? Yüzme esnasında ortaya çıkabilecek problemler nelerdir? Yüzerken nelere dikkat edilmelidir? Yanıtları pudra.com’da.
5/6
Yüzerken dikkat edilmesi gerekenler
- Doğru teknikle yüzmek çok önemlidir. Aynı şekilde doğru vücut hareketleri kazalardan korunmanız açısından mühimdir.
- Mantardan korunmak için havuza girmeden önce ve çıktıktan sonra duş almanız gereklidir.
- Ayaklarda siğil ve mantardan korunmak için mutlaka havuz alanında sandalet giyilmesi gerekir.
- Gözlerinizi klordan korumak için mutlaka deniz gözlüğü takın.
- Saçlarınızın hijyeni açısından bone takın.
- Soğuk olan suya kendinizi alıştırarak yavaş yavaş girin. Bu, sizin boynunuzu ve omuzlarınızı koruyacaktır.
- Vücudunuzun limitlerinizi bilin; yorulduğunuzda mutlaka durun.