@Pudra özel haberidir, izinsiz kullanılamaz.
21.11.2011
Dr. Ender Saraç’tan kilo almamak için öneriler
Formda kalarak sağlıklı bir yaşam hepimizin özlemi. Bu özlemimize ulaşmak için dikkat etmemiz gerekenler var. Dr. Ender Saraç'ın sağlıklı bir yaşam için gerekli olan beslenme, egzersiz ve yaşam biçimi önerileri Pudra.com'da...
10/14
9. Yemek yerken daima oturarak, yavaş yavaş küçük küçük lokmalar halinde uzun uzun çiğneyerek yiyin. Mutlaka sofraya yemeği yapan kişiye ve önünüzdeki yiyeceklere saygı gösterin. O size verilen bir lütuf, bir hediyedir; bunu unutmayın. Sofranızdaki yemeklerin yarısına bile ulaşamayan yüz binlerce kişi olduğunu unutmayın.