@Pudra özel haberidir, izinsiz kullanılamaz.
21.11.2011
Dr. Ender Saraç’tan kilo almamak için öneriler
Formda kalarak sağlıklı bir yaşam hepimizin özlemi. Bu özlemimize ulaşmak için dikkat etmemiz gerekenler var. Dr. Ender Saraç'ın sağlıklı bir yaşam için gerekli olan beslenme, egzersiz ve yaşam biçimi önerileri Pudra.com'da...
11/14
10. Yemeğiniz bittikten sonra birden kalkıp sofrayı terk etmeyin. Sofrada son lokmadan sonra birden kalkmayın, geriye yaslanıp mutlaka size verilen nimetlere şükredin ve sizi yarattığı gibi bu nimetleri de yaratan Rabbinize ve hamdedin. Sofranıza bolluk ve bereketin artmasını dileyin.
