Harvard Üniversitesi'nden Prof. Charles Czeisler, Nature dergisinde kaleme aldığı makalede, modern uyku sorunlarında yapay ışıkların etkisini ele alan araştırmayı değerlendirdi. Czeisler'a göre her gece düşen uyku saati halk sağlığında obezite, diyabet, kalp hastalıkları, depresyon ve felç gibi bir çok soruna neden olabiliyor. Bu sadece yetişkinlerde değil aynı zamanda çocuklarda da sık görülmeye başlanan bir durum.
Elektronik ışıkların vücudun doğal saatini bozduğu, akıllı telefon ve bilgisayardan yayılan LED ışıklarının standart elektrik ampullerinden daha fazla uyku bozucu etkisi olduğu ifade edilıyor.
Kötü uyku için işe erken başlamak, okula erkanden gitmek, uzun çalışma saati, kafein ağırlıklı yiyecek ve içecek gibi birçok sebebin olduğunu söyleyen Prof. Czeisler ancak yapay ışıkların döngüsel ritmi ilaçlardan çok daha fazla bozduğunu söylüyor.
