Zayıflatan salata tarifleri
Pudra.com’da vereceğimiz salata tarifleri, lif ve protein açısından zengin oluşuyla tok kalmanıza yardım ederken daha az kalori almanızı da sağlayacak.

Zayıflatan 10 tarif
“Zayıflatan Tarifler” kitabının yazarı, araştırmacı Arda Akdiş’ten düşük glisemik indeksli, sağlıklı kilo vermeye yardımcı 10 yemek tarifi Pudra.com’da…

Et seçerken dikkat edeceğimiz 13 altın kural
Kendi geliştirdiği et pişirme teknikleri, restoranlarındaki et menüleri ile dikkat çeken Özgür Şef, et seçerken dikkat edeceğimiz 13 altın kuralı anlatıyor.

Somon balığı yaşlanmaya karşı!
Akıp giden yılların bir kanıtı olarak yüzümüze yerleşen kırışıklıklara "Dur!" demek artık hayal değil. Somon balığı sütünden elde edilen somon DNA'sı ile cilt kendini yeniliyor ve gençleşiyor.