2. En az 2 kez ara öğün yapın
Özellikle kahvaltı, öğle ve akşam yemeği olan ana öğünlerini atlamamalı ve en az 2 kez ara öğün yaparak kan şekeri dengesini sağlamalısınız çünkü düzenli öğün yapmak kan şekerinin gün içinde dengeli seyretmesine yardımcı oluyor.
Hafta sonu için 5 sağlıklı kahvaltı tarifi
Sağlık için en önemli öğün olan kahvaltıyı ihmal etmeyin. Sizin için en sağlıklı kahvaltı tarifleri Pudra.com'da.
