Az uyuduğumuzda nasıl beslenmeliyiz?
Her zaman vücudumuz için gerekli uykuyu almak mümkün olmayabilir.
Yorgun olduğumuz günlerde, sahte yeme krizlerinden korunmamızın en iyi yolu kahvaltıdan sonra onunla mücadeleye başlamak. Güne başlarken size gün boyu enerji verebilecek yiyecekler yiyin ve bunu gün boyu sürdürün. Haşlanmış yumurta, kızarmış ekmek, meyveli içecek, yoğurt ve fındık günlük menünüzde mutlaka bulunmalı
