C vitamini artık hepimizin bildiği gibi bağışıklık sistemimizi güçlendiriyor, vücudumuzu hastalıklara karşı koruyor ve yaşlanmayı yavaşlatıyor. C vitamini aynı zamanda gözlerimiz ve saçlarımız için de çok faydalı. Vücut tarafından depolanmayan, fazlası ter ve idrarla atılan C vitamininin her gün yeniden alınması gerekiyor. Bu nedenle daha sağlıklı, enerjik ve genç görünmek için günlük C vitamini ihtiyacının karşılanması önemli.

Günlük ihtiyaç duyduğumuz C vitaminini, vitamin desteklerinden değil de uzmanların tavsiye ettiği gibi bazı besinlerden almamız mümkün. Size enerji kazandıracak C vitamini deposu, 5 pratik tarifimizi denemeye ne dersiniz?