Söz konusu yemek olduğunda irademizi darmadağın edebilen ve kalori sayacını hızla döndüren çikolataya hayır demek çok zor. Çikolatanın modunuzu ve beyin gücünüzü olumlu yönde etkilediğini gösteren çalışmalar var. Bu araştırmalara göre çikolataya aşermek o kadar da kötü bir şey değil. Ama çikolata diyetinizi mahvedebilecek şeker ve yağa sahip. 250 kalori değerindeki çikolata paketini yemek üzereyseniz, bu önerilerden birini denemelisiniz.