Kefir
Hipokrat ne de güzel söylemiş, sağlık bağırsaklarda başlar diye... Dost bakteriler barındıran kefir, düzenli olarak günde bir bardak tüketildiğinde bağırsakların iyi çalışmasını sağlıyor.
Faydaları saymakla bitmeyen kefirin kökeni Kafkas Dağları’nda yaşayan topluluklara kadar uzanıyor. Sindirime yardımcı olan bakterilerden bol miktarda içeren kefir bağırsakları çalıştırmanın yanı sıra cildin parlaklığına ve canlılığına da katkıda bulunuyor.
