A vitamini
Beslenme programınıza genç besinleri taşımak için kaz ayaklarının ilk belirtilerini beklemeyin. A vitamini içeren besinler cildin yenilenmesini hızlandırır ve kırışıklıkları önlemek için kolajen üretimini destekler.
Siz de hiç vakit kaybetmeden A vitamini bakımından zengin havuç, balkabağı, ıspanak, yumurta, portakal ve kayısı gibi besinlere günlük öğünlerinizde daha sık yer vermeye başlayın.