Serinleten portakallı smoothie
Malzemeler
1 adet havuç
Yarım su bardağı ananas suyu
1 su bardağı taze sıkılmış portakal suyu
Yarım su bardağı yoğurt
Birkaç küp buz
Hazırlanışı
Havuçları soyun ve biraz suda kaynatarak yumuşatın. Ardından havuçları ve ananas suyunu yumuşayana kadar blendır'dan geçirin. Daha sonra kalan malzemeleri ekleyin ve smoothie kıvamını alana kadar karıştırın. Soğuk servis edin.
Bu tarif, havuç ve portakal suyu sayesinde çocuklar için iyi bir A, C ve B6 vitamini kaynağı. Vitaminlerin faydalarından yararlanarak, çocuğunuzun bağışıklık sistemini güçlendirebilir ve hastalıklara yakalanma riskini azaltabilirsiniz. Sarı rengiyle çocukların hoşuna gidecek bu smoothie kahvaltılarınızı da renklendirecek.
