@Pudra özel haberidir, izinsiz kullanılamaz.
26.04.2010
Dışarıda sağlıklı beslenebilmenin yolları
Özellikle çalışan insanların en büyük şikayetidir sağlıklı beslenememek… İşte evinizin dışında; restoranlarda, kafelerde sağlıklı beslenmenin yolları!
3/8
Sandviççileri tercih edin
Eğer sadece hızlı ve hazır bir yemek için vaktiniz var ise, ilk durağınız bir sandviççi olsun. Sandviçinizin içi de sebze çeşitleri ve beyaz etle dolsun! Sandviçinizi hazırlattırırken uzak durmanız gereken şartlar ise: mayonez gibi ağır soslar, ekstra peynir, fazla baharat olsun… Böylece dışarıda hem lezzetli, hem doyurucu bir öğle yemeği yemiş olacaksınız.