@Pudra özel haberidir, izinsiz kullanılamaz. 10.10.2012

Diyet için özel yemek pişirme tüyoları

Hangi diyeti takip ederseniz edin, yemek hazırlarken alışılagelmiş usullerin yeni öğretilerle desteklenmesi gerektiğini belirten Diyet Koçu Melike Mehmetoğlu, diyet yemek pişirme tüyolarını ve 5 diyet yemeği tarifini Pudra.com ile paylaşıyor.

Diyet için özel yemek pişirme tüyoları tavukkoftesi yemek 6
6/9
Hafif tavuk köftesi
Orijinalinde anneannem bunu beyaz unla ve yağda kızartarak puf puf yapar. Biz daha hafif ve daha yağsız şeklini yapıyoruz.

Malzemeler

• 250 gr’lık tavukgöğsü (Nazınız geçen bir kasabınız varsa satır köftesi şeklinde sizin için doğrasın. Yoksa bileğinize kuvvet. Hafif donukken yaparsanız daha kolay oluyor)
• 1 yumurta
• 1 tatlı kaşığı kekik
• 1 çay kaşığı karbonat
• 1 tatlı kaşığı yulaf kepeği
• 1 yemek kaşığı sirke (evet, gitti anneannemin 80 yıllık numarası)
• 2 diş sarımsak rendesi

Hepsini güzelce karın. Yağsız teflon tavada yüksek ateşte iki tarafı da hafif kızarana kadar tutun. Çok kurumamaları için çok fazla pişirmeyin. Sıcakken tükettiğinizde yumuşacık oluyor.
POPÜLER GALERİLER
gelinlik modelleri pudra
mac mbfwi pioneering designersi 10
lenzing ecovero mehtap elaidi mbfwi 01
korean beauty kore guzellik sirlari
new york fashion week 26
paris fashion week pudra 12
mac mbfwi pioneering designersi 10
oleg cassini collection 2117 2