Kilo vermek istiyorsunuz ve bir diyet programının içine girdiniz. Kilo vermek için yemekleri pişirme biçiminizin de kilo almanıza yol açmayacak cinsten olması gerekiyor.

“Tüm diyetler, aralarında farklar olmak kaydıyla yağın karbonhidratın ve şekerin normal tüketimden daha az alınması prensibine dayanır. Kimisi bunu sıfıra indirmeye çalışır, kimisi birini serbest bırakır, diğerlerini azaltır. Veya hepsini az - en az seviyeye çeker” diyen Diyet Koçu Melike Mehmetoğlu, hangi diyeti takip ederseniz edin, mutfağınızda yemek hazırladığınızda eski alışılagelmiş usullerin yeni öğretilerle desteklenmesi gerektiğini belirterek, diyet usulde yemek pişirme tüyolarını Pudra.com okuyucularıyla paylaşıyor.