Dr. Mehmet Öz’den düşük kalorili yemek tarifleri

Domatesli, zeytinli, otlu beyaz fasulyeli tavuk

• 2 derisi ayıklanmış tavuk budu
• 1 doğranmış domates
• ½ doğranmış soğan
• 8 çekirdekleri ayıklanmış zeytin
• 1 çorba kaşığı zeytin yağı
• 1 çay kaşığı şarap sirkesi veya balsamik sirke
• 1 küçük taze doğranmış fesleğen
  
  Fasulye için
  
  • 1 çorba kaşığı zeytinyağı
  • 2 diş ince doğranmış sarımsak
  • 425-455 gr. beyaz fasulye konservesi, suyu süzülmüş ve kurumuş
  • 1 doğranmış domates
  • 15 gr. taze ot karışımı
  • 1 çay kaşığı kırmızı şarap sirkesi veya balsamik sirkesi Tuz ve karabiber (tercihe göre)