Pudra.com 22.11.2011

Dr. Mehmet Öz’den düşük kalorili yemek tarifleri

Sağlıklı beslenme ve kilo verme niyetinde olanlar, bu yazı sizin için! İşte, Dr. Mehmet Öz’den kendi hayatında da uyguladığı sağlıklı ve düşük kalorili yemek tarifleri...

Dr. Mehmet Öz’den düşük kalorili yemek tarifleri enginar 8
8/21

Zeytinyağlı enginar


(4 kişilik)

İçindekiler
  • 4 tane taze enginar
  • 6 diş sarımsak
  • 50 gr. arpacık soğan
  • 50 gr. havuç
  • 50 gr. bezelye
  • 1 patates
  • 1 çay bardağı portakal suyu
  • 3 çorba kaşığı limon suyu


Tarif
4 tane taze soyulmuş enginar. Havucu küp küp doğrayın, soğanı ve sarımsağın kabuğunu soyun. Patatesleri küp küp doğrayın. Bezelyeyi ayıklayın ve hepsini karıştırın. Enginarları tencereye koyun karıştırılan malzemeyi üzerine boşaltın. Limon suyunu portakal suyunu zeytinyağlı enginarların üzerine ilave edin. Enginarların üzerine aşacak kadar su koyun ve orta ısıdaki ocakta pişirin (yaklaşık 45 dakika).
POPÜLER GALERİLER
gelinlik modelleri pudra
mac mbfwi pioneering designersi 10
lenzing ecovero mehtap elaidi mbfwi 01
korean beauty kore guzellik sirlari
new york fashion week 26
paris fashion week pudra 12
mac mbfwi pioneering designersi 10
oleg cassini collection 2117 2