Kağıt kalem hazır mı? Dr. Mehmet Öz kilo aldıran 5 büyük hatayı açıklıyor. Bu hataları okuyunca "Neden kilo alıyorum?" sorusuna yanıt bulmuş olacaksınız.
5/7
Akşamları fazla yemek
"Akşam saat 20'den sonra hiçbir şey yememeyi bir kural haline getirin" demiyorum. Ama akşamları fazla yenmemeli. Ayrıca size kilo aldıran yemek saatiniz değil, alınan kalori miktarının fazla olmasıdır.
